Собрали для вас полезные и вкусные салаты, худеть с которыми проще простого!👌
Салат «Пикантный»
🌱Ингредиенты: перец болгарский, яблоко, помидоры, огурец, зелень, оливковое масло.
🔖Как готовить: нарезаем овощи и яблоко кубиками, шинкуем к ним зелень. Заправляем всё оливковым маслом, солим по вкусу.
♻Калорийной: 110
Зеленый салат с фасолью
🌱Ингредиенты: молодая капуста, огурцы, зелень, красная консервированная фасоль, лимонный сок, растительное масло
🔖Как готовить: капусту мелко шинкуем, добавляем к ней нарезанные кубиками огурцы, фасоль, зелень. Заправить лимонным соком и растительным маслом, посолить по вкусу.
♻Калорийной: 337
Салат из помидоров
🌱Ингредиенты: помидоры, зелень, чеснок, растительное масло, соль.
🔖Как готовить: помидоры нарезаем крупными дольками, каждую дольку смазываем солью (умеренно). Заправляем все столовой ложкой масла, добавляем зелень и чеснок. Перемешиваем.
♻Калорийной: 70,9
Салат белковый
🌱Ингредиенты: холодная отварная курица, огурец, яйца (белок), зелень, авокадо, лимонный сок.
🔖Как готовить: все ингредиенты нарезаем кубиком, заправляем чайной ложкой оливкового масла и лимонным соком, солим.
♻Калорийной: 110
Салат «Щетка»
🌱Ингредиенты: яблоко, морковь,капуста, свекла, масло растительное, лимонный сок.
🔖Как готовить: натираем морковь, свеклу и яблоко на крупной терке, капусту шинкуем. Смешиваем все ингредиенты, заправляем лимонным соком и растительным маслом. Соль по вкусу.
♻Калорийной: 67,2
Такой салат отлично очищает организм от всего лишнего!
Приятного аппетита! 🤗
